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Corso di Hatha Yoga

 
Progetto per il Corso di Hatha Yoga
 
presso l’Istituto Gabriele d’ Annunzio
 
Cos’è lo HATHA YOGA?
Il termine Hatha significa energia del Sole (Ha) e della Luna (Tha),  Hatha Yoga rappresenta quindi l'unificazione delle due energie che, secondo la medicina orientale, influiscono sul nostro corpo.
Quando tra queste energie regna armonia, tutto il sistema,  Corpo - Mente -  Spirito, è in perfetto equilibrio e la sensazione è quella di grande benessere psicofisico.
Raggiungere questo stato di benessere non è affatto difficoltoso e con la pratica costante non è difficile neppure mantenerlo.
Le posizioni che il corpo assume nell' Hatha Yoga si chiamano, in lingua sanscrita, Asana  e, sebbene lo sembrino, non sono esercizi ginnici.
Le Asana possiedono innumerevoli finalità,  si prefiggono di donare elasticità ai  tessuti nel rispetto dell'equazione corpo sta a mente come corpo elastico sta a mente elastica. Esse  si prefiggono la comprensione del concetto tensione/rilascio,  pieno/ vuoto,  poiché in questa differenza ha sede  l'abbandono di tutte le nostre  tensioni psicofisiche.
La pratica delle asana diventerà un mezzo  che ci aiuterà a conoscere a fondo il nostro corpo, per imparare ad ascoltarlo percependone i bisogni reali e per creare una sintonia armonica tra i movimenti del corpo, del respiro e dei nostri  pensieri.
Nella quiete della mente impareremo ad ascoltare il linguaggio corporeo e, per estensione, impareremo a conoscere noi stessi. La pratica costante delle asana ci renderà duttili,  malleabili, plastici,  il Prana (Energia Vitale) comincerà a fluire liberamente nel nostro essere, ci ripulirà dalle tossine  per accompagnarci al fine, per chi vorrà, alla Meditazione.
Non pensiamo che in questa pratica sia indispensabile far assumere al nostro corpo posizioni acrobatiche, non sono affatto necessarie, potrebbero anzi crearci delle aspettative che non appartengono alla filosofia yoga.
E’ lo yoga che si adegua al corpo e non viceversa.
 


 
COSTI E ORARI:
 
Costo a persona:
50 € di iscrizione (con validità annuale) + 80€ mensili
 
 
 
Le classi proposte sono le seguenti:
 
MAR – GIO      17:00/18:15

 
 
Verranno avviate solo le classi che otterranno almeno 5 iscrizioni

E’ richiesto un certificato medico (per l’attività sportiva) non agonistica, valido per l’anno in corso.
 
(inizio preisto nel mese di ottobre)
 
 
 


 
 
L’insegnante di Hatha Yoga, curriculum vitae:
 
Alessandra De Cuia
 
Laureata in Lettere e Filosofia, insegna Italiano, Storia e Filosofia presso le scuole superiori ed è agevolatore nella relazione di aiuto (certificato ASPIC) e nel disagio scolastico
 
Dopo anni di pratica Yoga con diversi maestri (sia a Roma che nel resto d’Italia), di pratica delle arti marziali (5 anni di pratica del Kung Fu Shaolin nella scuola tradizionale del M° Tello), di studio della filosofie orientali, e dei testi sacri (indiani, buddhisti e taoisti) ha deciso di dedicarsi all’insegnamento della disciplina yoga allo scopo di diffonderne la conoscenza e renderla di facile accesso a chiunque voglia migliorare l’equilibrio tra corpo, mente e spirito.
 
A tal fine ha studiato lingua Hindi con il Prof. Riccardo Garbini presso l’Accademia Yoga del M°Giorgio Furlan; nel corso di alcuni viaggi in India ha approfondito la conoscenza di alcune tecniche di meditazione vipassana, chankamana e samata. Dal 2004 studia e pratica meditazione esicasta.
Ha completato la sua preparazione nell’insegnamento della pratica delle asana (posizioni) Yoga approfondendo lo studio della Fisiologia e dell’Anatomia del corpo umano con il dott. Roberto Tricoli, dal quale, nel 2013, ha ricevuto la certificazione CONI-UISP per la pratica dell’Hatha Yoga per il Fitness.

Dal 2013 è iscritta alla Federazione Italiana Educatori Fisici e Sportivi (FIEFS)